Idag kommer det att bli en ligga-i-sängen-dag och titta på film!

Är så himla trött och slut i kroppen idag,så tänker kolla på en massa serier och mysa ner mig i soffan eller sängen.

 

Idag är det ju också sista september tycker att den här månaden gått så sjukt fort.Så nu är det bara två månader kvar tills jag och robert åker iväg till underbara thailand!

Längtar så sjukt mkt till värmen och till den underbara maten,Jag avgudar verkligen thailand.Finns inget bättre ställe man kan åka till.

Vi åker den 29e november också kommer vi hem den 21 december så v blir borta i 3 veckor jihoo vad det kommer att vara härligt!!

 

Här är några bilder från förra året när vi var i thailand!

 

 

Satt och kikade på alla bilder från min förra dator och hittade en massa gamla bilder sedan jag var yngre och var inne i min fjortis period!

 

 

 

Hittade även bilder från när Milo var en liten mini valp han var så himla liten då :)

Dem senaste dagarna har det varit fullt upp!

Robert har varit iväg til luleå med jobbet och varit borta två dagar,har städat,haft feber, tvättat hundra tvättmaskiner i tvättstugan jaa listan kan göras väldigt lång!

 

Igår var jag iallfall hos mormor och morfar en sväng och blev vjuden på tacos att en sån enkel rätt kan vara så himla gott! Äslakr tacos i alla dess former. När jag var där passade mormor även på att mäta Milo,hon ska nämligen sticka en tröja åt honom som ska vara röd och vitt.Det är robert som vill ha röd och vitt eftersom att det är timrås färger haha tycker at det är skit muppigt men men milo passar bra i rött så det kommer bli kanoners.

Mormor är super dukitig på att sticka och jag har sagt till henne att hon borde sälja hundtröjor om hon stickar för dem är super fina.Milo han har sedan tidigare en blå och en begie/brun stickad tröja som moror hade sjort förra året.

Jag hade inga bra bilder på milo med tröjorna på,men här är iallfall den ena av hans fina tröjor.

Idag blev det en lång och skön sovmorgon!

Blev en lite nsväng ut på birsta för att inhandla ett par byxor,blev ett par vanliga blå jeans.

Sedan åkte jag hem och käkade lunch blev en kycklingsallad,så himal gott kan inte bli less på det!

 

Dagens träning blev 1 timme på crosstrainern och sedan var det tänkt att jag skulle träna mage och rygg men det var så himal mycket folk på gymmet,så allt som jag skulle använda var upptaget.

Så det fick bli lite blandad träning i 30 min,så jag körde lite mage,rumpa och bröst!

Kändes skit bra efter träingen,känner att jag orkar mer och det känns otroligt bra.

 

 Imorgon så åker robert iväg till luleå med jobbet och bli bort tills på onsdag kväll,så det blir jag och lillkusen ensamhemma.Tänkte åka en sväng och hälsa på mammsen och små syskonen ute i töva och sedan så ske det handlas mat imorgon.

 

 

Dagens tränings citat kommer här

 

 

Har ju glömt att visa väggorden som jag köpte på Hem fina hem.

Köpte två stycken ett som det strå"Together we make a Family" den satt jag upp i vardagsrummet ovanför soffan.

På den andra står det" Det vackraste sakerna i livet kan man inte se eller ta på, de finns i ditt hjärta" Den satt jag upp i sovrummet.

Är verkligen super nöjd med resultatet,ska åka och inhandla lite fler väggord till veckan hade jag tänkt :)

Ska köp ett till hallen som det ska stå välkommen på och sedan inhandla två stycken små vägg ord till toaletterna på en ska det stå badrum och på den andra toalett. Kommer bli super fint när dörrarna är vita :)

 

Hade inte super bra bilder men dem här får duga nu iallafall!

 

Har inte orkat blogga nått i helgen,har haft så mkt annat att göra!

 

På fredagen så umgicks jag med några kompisar först var vi hemma hos mig och surrade och drack lite vin och sedan åkt vi in till stan och gickoch åt på jobs.fuskade med maten då för det blev en blacka and white med strips.

Efter middagen så drog resten av tjejerna ut på krogen,men själv så åkte jag hem och tog det lugnt.

Hade iallfall en jätte trevlig kväll :)

 

På lördagen så blev det en tur på gymmet på förmiddagen och sedan så vart det en hemmakväll med film tittande.En riktig myspys lördag!

 

Idag tog jag och Robert en riktig sovmorgon och sedan blev det en riktigt god frukost, en kopp varm nyponsoppa,en hårdbrödmacka med ägg och en mandarin.

Sedan så har vi suttit mest i soffan och kikat på animal planet,gud vad jag älskar den kanalen,är så sjukt intressant att kika på alla sjurprogram tycker jag :)

 

Angående träningen så har jag bestämt att nu blir det crosstrainern en timme varje dag,behöver verkligen få bort fett från kroppen. Så nu jäklar så ska det bort innan thailand,känner att jag måste lägga på ett kol om jag vill uppnå det resultat jag vill ha!

 

Börjar få igång kondisen ganska bra nu tycker jag,är inte alls lika jobbigt som det var från början så det går ju framåt! hehe men ibland så känns det som om jag går fråmt med myrsteg.

Vill så gärna gå ner dem där förbaskade kilona,men allt tar ju sin tid.

 

Imorgon börjar vecka 6 av 13 veckor.

Målen som är satta den veckan är  4st 1h promenader och 4 gymmpass.

Kommer gå galant att klara dem målen,kommer till och med att bli mer promenader och det är ju bara positivt!

Här kommer en motivations citat!

 

 

Har nyss kommit hem från gymmet!

Idag blev det konditions träning,så det blev 30 min på bandet 6.5 i motstånd och 6 i fart,sedan så blev det 40 min på crosstrainer och då tog jag fatburner progammet.

 

Nu när jag kom hem så gjorde jag iordning en fruktsallad med banan,päron,apelsin,och tvvå sorters äpplen.

Jag gjorde även en hårdbröd macka och åt en pizza sallad till det.

 

Ska ta och duscha nu och sedan så ska jag lägga mig i sängen och kika på nått serie avsnitt :)

 

Idag skulle jag egentligen ha åkt och tränat på morgonen men så blev det inte!

Utan istället så ringde pappa och sa att han hade tid att hjälpa mig att köpa nya fina vita innedörrar.Så mycket riktigt så kom han och plockade upp mig och Milo också åkte vi och köpte nya gångjärn och 4 nya innedörrar.

Bar upp alla dörrar upp för alla trappor och sedan så skulle dem sättas på plats,enkelt och smitigt trodde jag!

Men jäklar vad fel jag hade,tydligen så är våra dörrkarmar eller vad det nu heter för gammla så då passar inte nya dörrar om man inte besttäller specialdörrar.

Så vi trixade eller aa pappa gjorde det,han trodde att han kunde få till det endå,men efter ett bra tag så kom vi fram till att det inte gick.Så då gick vi över till plan b och det var att lämna in dem 4 gammla dörrarna på lackning.

Så först åkte vi och lämnade tillbaka alla dörrar vi nyss köpt,sedan åkte vi hem och monterade ner alla dem gammla dörrarna och sedan åkte vi iväg med dem till lackfirman!

 

Så nu kära vänner kommer vi till den intressant delen som jag kom på när jag kom hem igen.

Nu kommer inte vi ha några inne dörrar på 2 veckor för alal dörrar är på lackningen! Alltså vi har inte ens någonn dörr på toaletten :D

Men då kom jag på en liten halvprovisorisk grej och det är att sätta upp ett duschdraperi där toa dörren ska sitta egentligen,vad tror ni om det ? haha är ju helt sjukt att jag inte hade tänkt på att vi kommer vara utan toadörr!

Men men vi överlever nog!!

 

I bilen när pappa skjutsade hem mig och milo,så satt jag och gick igenom milos päls och vad tror ni att jag hittar då??? Jo en äcklig jävla fästing vid örat på honom.

Är det något som jag verkligen inte tycker om så är det kryp mm uscha uscha.

Så för en liten stund sedan blev det operation ta bort fästing,gick välldigt bra och ännu bättre när jag mosade äcklet!

 

 

 

 

Har hållt på med träningen i lite över en månad,tycker att det har gått ganska bra.

Men känner att jag inte minskat iv ikt så mycket som jag hade velat göra.Det är ju ett tag kvar tills jag har nått mitt mål,men just nu känns det lite som att jag sitter fast.

 

Ska försöka styra om kosten lite till och träna mer kondittions träning.

Så här har jag tänkt mig.

 

Till Frukost har jag tänkt mig antingen havregrynsgröt med kanel och frystabär eller en äggröra.

 

Till lunch har jag tänkt mig en lättare sallad med ett ägg till eller någon slagsprotinbar

 

Till middag kyckling/fisk/kött och någon sallad till

 

 

 

Måndag:  Mage och rygg

Gå en timme på bandet eller en timme på crosstariner                                                                                    styrke träna mage och rygg i minst 30 min

Tisdag: Träna ben och rumpa

Cykla  1 timme och träna ben på gymmet i minst 30 min

Onsdag: Träna armar,bröst och kondition

crosstrainer i 1 timme eller 30 min på bandet och 30 min på crosstrainern
 styrekträna armar,bröst i minst 30 min

Torsdag:  Konditionspass

 Crosstrainer eller bandet i 1 timme

fredag: Träna ben och rumpa

cykla 1 timme och träna ben på gymmet i minst 30 min

Lördag:Träna armar,bröst och kondition

crosstrainer 1 timme eller 30 min på bandet och 30 min crosstrainern                                                stykreträna armar,bröst i minst 30 min 

Söndag: Vila

Är ju inne på min 5e vecka uatv 13 veckor så hoppas att jag kommer klara av att gå ner mina 9 kg på dem här vekorna.Men ska inte gå så mycket efter vågen utan mer på hur jag ser ut runt midja,lår,rumpa och höfter. 

 

 

 

 

 

Kom nyss hem ifrån gymmet, jäklar vad jag jobbade på bra idag!

Började med att stå 50 min på crosstrainern använde mig utav fatburner programmet,så sjukt jobbigt!

Efter det blev det styrke träning i ca 30 min och då körde jag armar och bröst,Nu jäklar så ska gäddhänget bort!

Känns jäkligt skönt effter träningen,men jag har inte riktigt kommit till att jag tycker att träningen är rolig.Just nu gör jag det bara för att jag måste och för att jag vill nå mina mål! Men det komemr nog snart att jaf börjar tycka att det är roligt hehe får hoppas det iallfall!

 

 

 

Efter träningen åkte jag hämtade upp lilla Milo som varit hos sin dag matte och husse.

Det är alltid lika roligt att hämta milo när man har varit borta från honom några timmar,för han blir så otroligt glad när man kommer.Han viftar på svansen så man tror  den ska lossna haha :D

 

Ska snart börja göra nått till middag,ska hitta på nått med kyckling.

Funderar på att antingen göra wook eller kyckling med curry hmm får se vad jag väljer.

 

 

 

Vaknade för en stund sedan,hehe men har varit ner till tvättstugan varannan timme och tvättat! uscah vad jag hatar att tvätta.

Först måste man ju sortera alla skitig tvätt och sedan ska det tvättas och sedan så ska det antingen torktummlas elelr hängas på tork.Altt tar sån jäkla tid för en liten ynka tvättkorg som jag hade idag.

Jaja men tvätta måste man ju ändå göra,men det skulle vara fruktansvärt skönt om någon kunde göra det åt en :)

Förra året när vi var i Thailand så kommer jag ihåg att jag och robert använde oss utav tvättservice.Då lämnade tvätten på morgon och sedan på kvällen så kunde man komma och hämta den nytvättade,vikta och strukna.

Dem tog betalt per kilo och vi hade 5 kilo och det kostade 175 bath ca 38kr.

Hittade ett kvitto från tvättservicen

 

Nu ska jag ta och äta lite brunch och sedan ska jag ta bussen in till gymmet!

Hoppas ni får en bra dag allihopa kram kram

 

 

Dagens träning idag blev 30 min power walk på förmiddagen sedan på efter middagen så drog jag iväg till gymmet och då cyklade jag i 40 min och sedan styrke tränade jag ben och rumpa i ca 30 min.

Dagens träning kändes jätte bra det tog bra i benen under styrke träningen så vi får se hur mkt träningsvärk jag har imorgon.

 

När jag tränar svettas jag som en jäkla gris droppad rent ut sagt av svett, blir även knallröd i hela ansiktet som en tomat haha ser inte klok ut! Men men som man brukar säga så syns det ju iallfall att jag tränat!                 Så Jag älskar det här citatet på bilden <3

 

 

 

Till middag idag blev det en cesarsallad och ett litet glas colalight och nu till kvällsfika så blev det en hårdbrödmacka med aromat på.Jag försöker verkligen att sluta med kolhydrater men jag kan inte låta bli att ta en hårdbrödmacka lite då och då.Därimot så ha jag slutat med vittbröd,potatis,pasta och ris så det tycekr jag är väldigt duktigt av mig!

 

Blev väldigt mycket skrivet om träningen idag och så kommer det nog bli mycket fram över enda fram tills slutet av novmeber då jag åker thailand och då blir det en rese blogg istället för träningsblogg ett tag :D

 

Under kvällen så har jag kikat på Svenska hollywood fruar, tycker att det är så fruktansvärt roligt att titta på!

Vet inte riktigt vad jag ska säga om Gunilla Persson,hon har ju inte alla hästar hemma om man säger så.

Vem fan tar med en katt vart man än åker liksom???
 Hon kan ju defentivt inte ta kritik,jag skulle då lyssna på någon som faktist jobbar inom musikbranchen och ta till mig av vad den person sa till mig! Haha tycker att det programmet är så jäkla underhållande :D

 

Nu ska jag titta på ett snabbt avsnitt av någon serie och sedan ska jag sova!

imorgon har jag tvätttid från kl 07.00-11.00 så då är det bara att masa sig upp! 

 

 

Godmorgon godmorgon

 

Imorse vid halv 7 tiden så väckte älsklingen mig med frukost på sängen:)

Han hade gjort egenpressad grapejuice,kokat ägg och gjort en macka.Det är alltid lika roligt att bli uppvaktad!

Efter frukosten så somnade jag om igen och vaknade för nån timme sedan.

 

Har sökt lite grann på utbildningar här på morgon kvisten,har nämligen länge funderat på om jag ska utbilda mig till sjuksöterska och nu har jag bestämt mig för att jag ska gör det!

Men jag saknar behörighet till att söka den utbildningen,så först måste jag läsa matte och naturkunskap b så att jag får behörigheten.

Så senare idag så ska jag fylla i lite papper och om ansökningar för matten och naturkunskapen och skika iväg till vuxenutbildningen här i sundsvall :)

 

Känns faktiskt jätte bra att börja plugga igen,Jag vet ju att jag vill jobba inom vården så då var sjuksköterska en bra grund tycker jag.För längre fram så skulle jag kunna tänka mig att antigen plugga vidare till
ambulanssköterka eller barnmorska.

 

Men nu tar ja gen sak i sänder och börjar med att läsa matten och naturkunskapen på distans,måste fundera på om jag ska läsa dem på heltid eller halvtid.Heltid läser man klart dem på 10 veckor och halvtid var det 20 veckor.

Får se hur jag gör :D

 

Nu ska jag snart ta på mig tränings kläderna och gå ut på en power walk med lilla Milo.

Måste fundera ut på vad jag ska äta till lunch sedan...får kika vad jag har i kylen eller frysen!

 

Bjuder på en bild på världens finaste hund!

 

 

 

 

 

 

Här är ett kollage av bilder från min lägenhet som jag har tsm med min sambo robert.

När vi köpte lägenheten i november 2011 så hade dem förra ägarna rökt inne i lägenheten så det stank rök överallt! tapeterna var gula och fula och allting var sunkigt. Innan vi flyttade in så målade vi alla taken vita,tapetserade i alla rum och så började vi riva ut det gammla badrummet.Medan jag och robert var i thailand på semsester i december 2011 så hade vi lejt en kakelfirma att kakla i badrummet.

är så sjukt nöjd med hur fint det har blivit,men det finns fortfaradne mkt som jag vill fixa!

Till veckan så ska vi byta alla innerdörrar till nya fina vita dörrar och efter det så blir nästa projekt köket!

Älskar att fixa och dona i lägenheten men jag vill gärna att allt ska gå smidigt och snabbt,Jag har inte tålamod att vänta!!

Har även köpt ett vägg ord som jag ska sätta upp i vardagsrummet ovanför soffan och även ett i sovrummet.

Så ska he upp dem på väggarna och sedan ska jag knäppa lite bilder och lägga upp här på bloggen! :)

 

 

 

Ja som rubriken lyder så har det hänt endel sedan förra året!

 

Jag har tagit studenten

Jag och robet har flyttat till en lägenhet i granlo

Jag och robert har varit till thailand

Jag har äntligen kommit igång med träningen

Jag och robert har bokat en til resa til thailand i vinter

 

Nu har jag mer tid till att skriva lite här på bloggen,det jag kommer blogga om väldigt mycket är träningen och hälsan som har kommit att blivit en stor del av mitt liv!

Så det kommer nog bli endel recept på lite nyttigare maträtter.

Sedan kommer det bli mycket bloggande om heminredning i lantlig och shabby chic stil,Har fattat intresse för det nu när jag och robert har hållt på att renover vår 2a.

Det kommer även att bli mkt bloggande om Lilla Milo och mitt liv som sambo.

 

Senare i vinter har jag och robert som sagt bokat en resa till Thailand i  3 veckor så då ska jag förmodligen ha kommit i gång med att bloggandet! Så då kommer ni få följa vår resa i underbara thailand.

 

Angående min träning så började jag med det sunda livet för 1 månad sedan.

Jag kom till insikt att jag levt alldeles för slappt och att jag gått upp en del i vikt,så då bestämde jag mig för att gå ner lite överflödiga kilon tills semestern i thailand.Så jag har satt som mål att gå ner 8kg på tre månader.

 

För att lyckas har jag fått hjälp av min morbror att sätta ihop ett tränigs schema och delmål.

Första två veckorna var det väldigt trögt att dra sig iväg till gymmet och att även sluta med alla sötsaker.

Men ju längre tiden går desto roligare blir det när man ser resultat på kroppen!